"No Sports?" Es gibt viele Menschen, die diese Einstellung vertreten. Der 45-jährige Hartmut gehört dazu … bis ihn seine Frau verlässt, weil er ihr zu langweilig ist. Nach 22 Ehejahren steht er nun allein da. Erst jetzt kommt die Erkenntnis, dass er unbedingt etwas tun muss. Zum Glück hilft ihm der nette sportliche Nachbar auf die Sprünge. Zwar wehrt Hartmut sich innerlich immer noch gegen ein Bewegungsprogramm, doch da er schnell merkt, dass er körperlich tatsächlich nicht sehr leistungsfähig ist, beginnt er mit dem Training und macht sogar mit sich selbst, um sein Durchhaltevermögen zu steigern, einen Vertrag.
Sein Leben bekommt Hartmut leider so nicht in den Griff. Die Trennung macht ihm zu schaffen, auf Arbeit steht er unter Stress und das erzwungene Bewegungsprogramm ist eigentlich nicht seine Sache. Es kommt wie es kommen muss, bald ist Hartmut ausgebrannt. Nun muss er noch einmal von vorn anfangen und sein Leben neu ordnen. Aber er schafft es. Und was genau er in seinem Leben geändert hat und welche Rolle nun die Bewegung spielt, wird genau beschrieben.
Dr. Ambrecht spricht mit seinem Buch Männer ab 40 an, die kein Interesse an Sport zeigen und sich auch sonst kaum um ihre Gesundheit kümmern. Aber gerade in diesem Alter zeigen sich Auswirkungen von Bewegungsmangel, falscher Ernährung und Überarbeitung. Die meisten spüren, dass eigentlich endlich etwas getan werden müsste. Die Probleme werden verallgemeinernd auf die Figur Hartmut übertragen, mit der man sich gut identifizieren kann. Man kann ihn, nachdem er den richtigen Weg eingeschlagen hat, als Beispiel für sich selbst nehmen.
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Immer wieder zwischen Hartmuts Geschichte meldet sich der Doktor zu Wort. Er spricht über Vorsorgeuntersuchungen und verschiedene Gesundheitsthemen. Er zeigt wie eine ausgewogene Ernährung aussieht. Er spricht aber auch Psychologisches an, das hilft, den inneren Schweinehund zu besiegen. Und auch Entspannungsübungen spielen eine Rolle. Vorgestellt werden verschiedene Sportarten. Wer sich nicht zu einer entschließen kann, kann sich an die leicht auszuführenden Bewegungsübungen halten. Der Autor zeigt außerdem, wie man zu mehr Aktivität im Alltag kommen kann, einfach indem man einige Gewohnheiten ändert.
Fazit: Ein sehr praktischer Ratgeber mit vielen Tipps und Ratschlägen, die zu einem „bewegteren“ und damit gesünderem und ausgeglichenem Leben führen können.
Dr. med. Axel Armbrecht No Sports? 21 bequeme Schritte zu mehr Bewegung
Haug Sachbuch, 2005
159 Seiten, broschiert, 14,95 Euro
ISBN-10: 3830421915
ISBN-13: 978-3830421917
"No Sports?" Es gibt viele Menschen, die diese Einstellung vertreten. Der 45-jährige Hartmut gehört dazu … bis ihn seine Frau verlässt, weil er ihr zu langweilig ist. Nach 22 Ehejahren steht er nun allein da. Erst jetzt kommt die Erkenntnis, dass er unbedingt etwas tun muss. Zum Glück hilft ihm der nette sportliche Nachbar auf die Sprünge. Zwar wehrt Hartmut sich innerlich immer noch gegen ein Bewegungsprogramm, doch da er schnell merkt, dass er körperlich tatsächlich nicht sehr leistungsfähig ist, beginnt er mit dem Training und macht sogar mit sich selbst, um sein Durchhaltevermögen zu steigern, einen Vertrag.
