Das man mal etwas vergisst, ist normal. Aber wenn man immer wieder den Schlüssel verlegt, nachsehen muss, ob der Herd ausgeschaltet ist, Telefonnummern verwechselt und nicht auf den Namen bestimmter Personen kommt, ist das ein echtes Ärgernis. Gegen Vergesslichkeit und Unkonzentriertheit kann man etwas tun. Das vorliegende Buch ist ein Gedächtnis-Trainingsprogramm.
Zunächst wird erklärt, was Brain-Fitness überhaupt ist, wie unser Gehirn funktioniert und was es leisten muss und kann. Danach kann man sich einer Reihe von Tests unterziehen, um zu sehen, wie es um die persönliche Gehirnleistung steht und welche Gründe es für die eigenen Gedächtnisprobleme gibt.
Das Trainingsprogramm ist vielfältig. Es fördert die Konzentration und die Merkfähigkeit und auch die Fantasie und die Kreativität. Damit ist aber längst noch nicht Schluss. Der Leser lernt auch die Vorrausetzungen für seine geistige Fitness zu schaffen, etwa durch Entspannungsübungen, gezielte Bewegungsübungen und eine gehirngerechte Ernährung.
Anzeige Man braucht nicht viel Zeit am Tag, um das ganzheitliche Gehirntraining zu absolvieren. Eine Viertelstunde reicht meist schon aus. Auch wenn es manche der Aufgaben in sich haben und man sich schon sehr anstrengen muss, um eine Lösung zu finden, machen die Übungen allgemein doch sehr viel Spaß. Schon nach kurzer Zeit bemerkt man Fortschritte und Übungen mit gleichem Hintergrund fallen leichter.
Das Buch ist übersichtlich gestaltet, aber leider wirkt es recht farblos. Es ist durchweg schwarz/weiß gestaltet und auch die Fotos wirken etwas angestaubt.
Das man mal etwas vergisst, ist normal. Aber wenn man immer wieder den Schlüssel verlegt, nachsehen muss, ob der Herd ausgeschaltet ist, Telefonnummern verwechselt und nicht auf den Namen bestimmter Personen kommt, ist das ein echtes Ärgernis. Gegen Vergesslichkeit und Unkonzentriertheit kann man etwas tun. Das vorliegende Buch ist ein Gedächtnis-Trainingsprogramm.
