“Wellness” ist ein Handbuch, das insbesondere Frauen zu mehr Wohlbefinden verhelfen soll. Körper, Geist und Seele werden hier auf sanfte Weise in Einklang gebracht. Dabei gilt es Energiespender wie Yoga, Tai Chi, Meditation, Pilates-Training, Aromatherapie und Massagen zu entdecken, sich gesund zu ernähren und mit vielen wertvollen Tipps die Körperpflege zu vervollkommnen.
Sich wohl zu fühlen, erhöht die Lebensqualität. Frauen, die familiär und beruflich eingespannt sind, müssen aber oft erst lernen, auch an sich selbst zu denken. Mit dem Buch kann man sich sehr leicht ein eigenes Wohlfühlprogramm zusammenstellen, egal ob man wenig Zeit hat oder auch mal einen ganzen Vormittag. Fernöstliche Medizin fließt hier genauso ein wie allgemein bekannte Techniken, auf die man sich wieder besinnen kann. Man muss nicht das ganze Buch lesen. Es reicht, sich interessante Abschnitte vorzunehmen, egal ob man auftanken oder zur Ruhe kommen will. Für jede Lebenssituation findet man Artikel.
Anzeige Die Vorschläge im Buch sind der vielseitig. Bei allen Anwendungen wird der Gesundheitswert beschrieben. Hier fließen auch neueste wissenschaftliche Erkenntnisse mit ein. Mit Hilfe des Buches können Frauen ihr Aussehen und ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden verbessern. Man findet Hilfe bei Hautproblemen, körperlichen Beeinträchtigungen wie Kopf- oder Rückenschmerzen und Müdigkeit, kann etwas für die Fitness tun oder auch gegen Gefühle wie Unruhe oder Angst. Man findet Tipps zur Hautpflege, aber auch zur gesunden ausgewogenen Ernährung.
Viele der Tipps sind brauchbar, einige aber auch so einfach, dass man dafür eigentlich kein Buch braucht. Immer wieder findet man sie in sämtlichen Frauenzeitschriften. Hier hat man allerdings all diese Ratschläge und Wellness-Tipps für Frauen in einem Buch zusammengefasst und kann in die verschiedenen Bereiche einmal hineinschnuppern. Man braucht nicht ins Fitness-Studio zu gehen, kann alles Zuhause ausprobieren.
Die Texte wirken sehr motivierend. Die Autorenteam ist zudem überzeugend und vermittelt seine Wellness-Botschaft sehr eindringlich.
Das Buch ist sehr schön gestaltet. Es ist übersichtlich und mit vielen Fotos versehen. Schon diese zu betrachten, hat eine Wirkung. Es eignet sich damit auch gut zum Verschenken.
Mona Behan und Susan Elisabeth Davis The Body ShopWellness Dorling Kindersley
320 Seiten, gebunden, 16,95 Euro
ISBN: 978-3-8310-1007-3
ISBN-10: 3831010072
Fürs Wohlbefinden 
Sich wohl zu fühlen, erhöht die Lebensqualität. Frauen, die familiär und beruflich eingespannt sind, müssen aber oft erst lernen, auch an sich selbst zu denken. Mit dem Buch kann man sich sehr leicht ein eigenes Wohlfühlprogramm zusammenstellen, egal ob man wenig Zeit hat oder auch mal einen ganzen Vormittag. Fernöstliche Medizin fließt hier genauso ein wie allgemein bekannte Techniken, auf die man sich wieder besinnen kann. Man muss nicht das ganze Buch lesen. Es reicht, sich interessante Abschnitte vorzunehmen, egal ob man auftanken oder zur Ruhe kommen will. Für jede Lebenssituation findet man Artikel.
