Man findet Sie bei uns bereits als Müsli-Zutat, doch eigentlich wissen wir noch nicht wirklich viel über die Wunderbeere Goji. Reich an gesundheitsfördernden Vitalstoffen und der ultimative Superstar unter den Heilpflanzen soll sie sein. Nun bringt uns das Bestseller-Duo Shalila Sharamon und Bodo J. Baginski die Beere endlich einmal etwas näher und führt uns in die Geheimnisse um unser körperliches Wohlbefinden ein.

Abnehmen ist keine leichte Sache, obwohl es hier Ratgeber in Hülle und Fülle gibt. Das weiß auch Dr. Ulrich Strunz. Deswegen will er mit der Enzymrevolution den Stoffwechsel umkrempeln. Dass heißt, dass man nichts essen darf, was die fettverbrennenden Enzyme bremst. Und das sind nun einmal die schnelllöslichen Kohlenhydrate. Auf Brot, Nudeln, Süßigkeiten usw. muss also zunächst verzichtet werden. Eiweiß dagegen wird nicht in Fett umgewandelt, es wirkt viel mehr zehrend. Der Körper ist dann gezwungen, Fett abzubauen.

Alles gegen das Volksleiden Nummer 1 in einem Buch

Lügen müsste ich, wenn ich meine gelegentlichen Rückenschmerzen verschweigen würde. Obwohl ich schon Einiges für meine Körper tue, spüre ich doch nach langem Sitzen die ersten Anzeichen aufkeimender Schmerzen. Das geht vermutlich vielen so und noch viel mehr Menschen kennen andauerndes Rückenleiden.

Viele Raucher geben als Grund, nicht mit dem Rauchen aufhören zu können an, Angst zu haben, an Gewicht zuzulegen. Diese Ausrede ist sicherlich begründet. Denn Raucher verbrauchen durchschnittlich 100 – 200 Kalorien mehr als Nichtraucher. Hinzu kommt, dass Rauchen ein Appetitszügler ist. Fällt die Zigarette weg, hat man mehr Hunger. Man kann sich ausrechnen, was passiert, wenn man auch nur 500 Kalorien mehr am Tag zu sich nimmt, als gewöhnlich.